怎样让你的血糖恢复到正常

1、首先如果不太严重完全可以服用少量的药物  

2、每天坚持快走30分钟（不要跑步）

3、每天记得要多喝水  水是帮助我们人体清理和排毒的

4、饮食要清淡，多吃一些绿色蔬菜，时令菜

5、肉是要吃的 最好是鱼肉和牛肉

6、心态是最重要的  很多疾病的自我疗法其实就是心理疗法   保持乐观的心情  告诉自己你是正常的  不要潜意识里认为自己是病人  

7、要多注意休息 好的睡眠才能有好的体力