如何克服跑800米的恐惧

1、1. 从心理角度，我们要认识到800米对于一般人来讲，是一个非常基础的体能。

2、也就是说，只要我们内心愿意，这个任务完成起来根本不存在障碍。

3、跑不完800米的，往往不是体力不行，而是在心理上有畏难情绪，自己把自己吓死了。

4、放轻松，别有心理压力。把注意力都集中到自己的身体和动作上，有意识的去摆臂和抬腿，其他什么尽量别去想。尤其是快跑不动的时候，不要去想“不行了，我跑不动了”、“还有这么远怎么办啊”之类泄气的问题，甚至不要想着自己在跑步，只要告诉自己“我在把大腿抬高”就好。