1、便秘的朋友一定注意：不要有饭后吃苹果的辞扯习惯哦，而且刚吃完饭没多久，苹果中的鞣酸和蛋白质结合生成不不易消化的鞣酸蛋白质，更会是肠胃独冷发胀。所以，饭后两个小时后再吐摸吩吃苹果比较好。 苹果还具有美容功效。每天空腹吃一个带果皮的苹果，不久就会发现皮肤得到很大的改善。变的有光泽，滋润。
2、高血压患者来讲，每日坚持吃3次苹果，每次1—2个，可收到降压效果。
3、严重水肿患者多吃苹果有利于补钾，减少副作用。
4、妊娠期多食苹果，一方面可补充维生素等营养物质，同时又可调节水、盐及电解质平衡，防止因频繁呕吐导致酸中毒。苹果还可用作整肠止泻剂。
5、苹果治疗慢性腹泻、神经性结肠炎及肠结核等疾病的方法。，、《本草纲目》中有“水痢不止，奈半熟者10枚，水2升，煎1升并食之”的说法。德国人也用“摩罗氏苹果疗法”治疗肠炎。
6、胆结石倾向的朋友们苹果含有半乳糖荃酸，对排毒的功效非常显著，其果胶能避免食。
