经常吃猕猴桃可以得到什么健身效果

1、猕猴桃里面的维生素C和钾等矿物质对肌肤的养护具有重要的作用，多吃有养颜效果。

2、对于减肥的人来说是很好的水果选择项。当然它含有的其它营养成分并不少，毕竟猕猴桃的热量很低。

3、经常使用可以保持头发的韧性和健康，因为猕猴桃中高含量的维生素C还具有改善发质的作用。

4、常吃猕猴桃还能增加肠道的蠕动，促进肠道内有害物质的排出，猕猴桃还可以对肉类的消化起到积极的作用。