1、一要动手动脑。动手动脑才有最好的效果。手不离桌推巧，牌记三家思考，就会打得理直气壮，减少出牌错误。
2、二要放平心态。不要为输赢斤斤计较。打麻将主要图个乐，不要真为赢几个钱而找事。
3、三要勤走动。每隔一两个小时起身走走。先把位置让给其他人打会儿，出去走一圈。既可以预防血栓，还能呼吸一下新鲜空气。回来用更灵光的脑子战遍全场！
4、四要多喝水，吃点东西，适可而止。打麻将是要消耗不少脑力体力的，中间记得多喝水，补充一点能量也不错，水果、坚果、酸奶等，都是不错的选择。
5、五要用对姿势。抬头挺胸，腰杆挺直，肩膀放松，双腿自然落地。腰后可以垫个靠垫，减轻疲劳感。
