缺乏睡眠会有哪些危害

1、缺乏睡眠的人，喜欢在晚上吃东西，晚上吃太多东西很难消化，就容易变得肥胖。

2、长时间的熬夜会让你的皮肤变差，晚睡导致的生活不规律会让你变得内分泌失调，导致皮肤变得干燥，暗淡等等。

3、长期的熬夜导致夜晚大脑过于的兴奋，到了白天就会无精打采，导致办事效率和记忆力的下降。

4、熬夜也容易让人的肠胃变得脆弱，影响人第二天的食欲。

5、经常熬夜会导致免疫能力的下降，造成人身体的疲劳和精神不振。

6、经常熬夜，长期的黑白颠倒，也会大大增加心脏病的发病风险。