一天喝多少水最好

1、一天要喝到八杯水，这才能保持健康，平衡体内的新陈代谢。

3、饭前饭后喝点水，这样有利于胃肠消化。

5、夏季炎热，我们的身体依旧缺不了水。一定要多喝水，防止脱水。