1、早晚各一杯白开水，早盐水晚蜜水，可以清肠润便，从此呢，可以减少色素的积累，起到美白的作用。
2、每天吃一个西红柿，因为西红柿里面含有大量的维生素C，这样就可以维持身体的需要，清楚黑色素。
3、多喝酸奶，既可以补钙还可以调节身体机制，尤其是晚上喝一杯酸奶感觉更好。
4、不要喝太多的咖啡，没事多喝喝茶水，可以清脂肪，让人看起来更有精神。
5、多睡美容觉，小编发现睡涕诒钍心觉真的可以让皮肤变得更好，每天早上睡醒减去洗漱的时候都觉得自己是一天中最漂亮的时候，养成中午午休的习惯，作息规律，皮肤就会变得更好。
