冬天长冻疮怎么办

1、首先就是要注意防寒保暖，把身体的所有的外露部位，尽可能的多穿衣服或者擦一些油之类的护肤品

2、再有就是以前长过冻疮的地方一定要在冷水和温水中交替的进行浸泡，促进血液循环

3、再有就是洗脸的时候和洗脚的时候可以使用冷水，偶尔使用一两次即可，一个星期之内

4、再有就是冬天多吃一些热性的食物，比如说羊肉狗肉辣椒，巧克力等

5、再有就是常说的体育锻炼，一定要制定周密的锻炼计划，并且能坚持下来

6、还有就是一定要避免二手烟的危害，再有就是要避免长时间的外出防寒受冻也是引起冻疮的主要原因