1、增强性功能。大多情况下，你的四处都是被严严实实包裹在内裤里，你的私密处呼吸不到新鲜空气，需要通风，裸睡正好给予你的私处通风的机会。对于男性而言，裸睡的好处更是妙不可言。男性在夜间会有多次勃起状态，也可以说是一种“自我锻炼”，对性功能有一定帮助。
2、让你更快入眠。经过一天的疲劳，身心疲惫，裸睡可以使你感觉身心轻松，更好地进入睡眠状态。
3、减少男性感染性疾病。穿衣睡觉，内裤容易吸收汗和分泌物，久而久之容易滋生细菌，更加增加前列腺炎，龟头炎等患病率。
4、使性生活更加和谐。如果你有床伴（也就是爱人），裸睡毫无疑问会是你们彼此增加感情的一剂良药，也是促进你们性生活和谐的一剂良药。
5、当然裸睡也要有讲究，良好的卫生习惯很关键，要勤换洗被单，选择面料好的布料。
