上班族危害健康的饮食习惯分析

1、第一、先上班的朋友，经常因为工作很忙，造成来不及喝水的情况，往往一天下来很多人饮水不足，这样的危害是导致你的脑老化，而且会诱发脑血管和心血管疾病，使你工作能力下降，也会影响肾脏，所以大家要注意饮水。

3、第三、晚上吃饭比较多，其他两餐反而马马虎虎，这是上班的一个比较常见的通病，这样的饮食习惯直接造成失眠和肥胖，以及很的病症，因为晚上吃饭消化比较困难，这样会引起一系列的健康问题。

5、第五、现在很多都市的职业女性，为了保证自己的身材竟然拿果蔬当主食来吃，这样的饮食习惯会危害你的身体健康，主要是造成你身体缺乏蛋白质等物质，营养失衡，严重的话需要住院。