1、晚上睡不着，有可能是因为自己太累了，心中的事情太多了，这些事把脑袋塞得满满的，导致大脑加速运转，结果没睡意了。
2、拖延症是不睡症结：有些人在平时的工作和学习中也会形成拖拖拉拉的习惯，给自己寻找各种借口。时间久了就会发现，不到最后时刻都不能完成任务，总是觉得面对压力只有；拖；才是解决的办法。
3、部分强迫性失眠症患者是由于长期熬夜晚睡导致生物钟紊乱造成的。在soho一族、自由撰稿人、网页管理者等职业的人群中容易发生。由于经常熬夜而出现大脑在夜晚22时至凌晨4时保持亢奋状态，而无法正常睡眠
4、把重要的事情没有在白天解决好，推到晚上在做，让自己的压力那么大，思想上有压力有事情要做，自然就睡不着了。
