怎样避免运动造成的皮肤伤害

1、运动之前，要卸掉妆容。因为在运动时，脸上残留的化妆品成分变脏后，会造成毛孔阻塞。所以，运动前，把脸洗干净，以素颜的状态参加运动。

3、在户外运动时，应注意天气的变化，选择适宜运动的不被打扰的场所，且阳光不暴晒、干净舒适。

5、运咿蛙匆盗动后最好洗澡。选择清爽的沐浴乳，全面冲洗、净身。运动时，皮脂腺分泌更加旺盛，沐浴可以洗去皮肤积存的污垢，让毛孔畅通，皮肤更加光滑。