哺乳期能吃青头菇吗

1、哺乳期可以吃青头菌。

2、青头菌含有丰富的蛋白质、钙、镁、磷、钾、钠、铁、烟酸等多种营养成分

3、不仅可以提高母乳质量、促进宝宝发育

4、而且还可以缓解妈妈的焦虑和抑郁情绪。

5、青头菌做法多样，红烧青头菌、肉酿青头菌、青头菌炒肉片等都能为妈妈补充营养。