戒掉外卖的彩虹三明治

1、首先，把吐司晾干，抹上番茄酱和沙拉酱，如果你喜欢的话再多放一些。

2、把鳄梨和糖混合，撒在吐司上。把紫色的卷心菜切下来穿上。你也可以用两片生菜代替鳄梨。

3、放两片西红柿。

4、放上煎蛋。

5、用油纸包好，沿对角线切割。如果你不需要油纸，你可以慢慢剪。

6、喝一杯？，你能吃一顿健康、美味、低脂的早餐吗？?.