神奇丝瓜络快速去除赘肉

1、 双手拿住丝瓜络，从脚踝向上 擦，直到大腿。然后继续往上， 一手擦臀部，一手擦腹部。

2、 以拇指和其他四个手指捏住自己 的肌肉，向揉面团一样，将自己 的的肌肉边捏边揉，还是从脚踝 向上到腹部，腰部。

3、 五指并拢，让掌心呈空心状，有 节奏的拍打全身，顺序也是自下 而上。