维生素A缺乏的实用食疗

1、胡萝卜

胡萝卜适量，洗净切片，蒸熟，任意食，不限多少。适用于皮肤粗糙。

2、韭菜猪肝

韭菜100克，猪肝150克，洗净切片，放铁锅内，旺火炒熟（勿时间过多，以免破坏维生素A成分），每日1-2次，连服1周。适用于夜盲。

3、枸杞猪肝汤

枸杞100克，猪肝150克，切碎，煲汤调味，连服1周。适用于视力减退。