学这样不会胖

1、饮料不喝甜的，白开水、茶才是王道。

4、不论点何种咖啡饮料，都应要求无糖、脱脂奶和无奶油，想吃甜的，那点最小份的。

5、吃饭的时候用小勺吃饭，控制吃饭的速度，让你的中枢神经有饱的感觉。

6、做色拉时，放弃脂肪超高的沙拉酱，用酱醋扮靓你的沙拉，健康又美味。