1、初练者最好选择比较宽的的健腹轮，这个是因为占地面积大，比较稳妥，不容易摔倒。
2、初学者要先练习跪姿健腹轮，站姿健腹轮需要一定的锻炼周期后才能进行，这个要注意。
3、跪姿健腹轮锻炼的时间应该坚持在两个月，两个月后再练习站姿健腹轮，这个是有必要的。
4、站姿健腹轮一定要不要猛然下腰，要量力而行，缓缓地，慢慢的来，否则也会伤腰。
5、站姿健腹轮不能注重数量，应该注重质量，质量高，数量可以做的少一点，一样可以起到健腹的作用。
6、健腹轮锻炼也要减肥自己的体重，体重轻，有利于自己做健腹轮的动作更加的流畅。
