巴斯刷牙法---学习正确刷牙方法，保护牙齿健康

1、第一步：先刷牙齿外表面。将牙刷的刷毛与牙齿表面成45度，斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处微微颤动，转动手腕以圆弧状顺牙缝轻轻扫刷，方向为上排的牙齿向下、下排的牙齿往上轻刷。适当按摩牙龈还可促进其血液循环。

2、第二步：刷牙齿咬合面。平握牙刷，力度适中来回刷牙齿咬合面。

3、第三步：刷牙齿内侧面。竖起牙刷。利用牙刷前端的刷毛轻柔地上下清洁牙齿内表面。

4、第四步：轻刷舌苔表面。由内向外轻轻去除舌苔表面的食物残渣及细菌，可以让您保持口气清新。