如何戒掉零食

1、首先需要有决心，不能光说说而已，需要确定一个目标，如果是为了好身材的话，这需要毅力。

2、如果自己的毅力不足，需要找身边的朋友监娴捱颐锑督，朋友看你吃零食可以做出提醒，或者是把你的零食，并且告诉你因为什么原因要戒掉零食，这样你也许不会再吃了。

3、零食的话就是需要花钱，平常的时候，尽量不要去任何有零食，小摊的地方逛，有可能容易被吸引到。

4、平常三餐的时候，吃饱点，这样才会因为饿而想着去买零食吃。