高考到了，如何缓解考场上的紧张情绪

1、从高考前几周开始，就要记得多换洗床单，保持一个良好的睡眠环境。多给被子晒晒太阳。

3、多和朋友谈心，和父母说说自己心中的感觉，让父母了解自己的想法。

5、考完一门千万不要和朋友对答案，这个真的超能让人没有自信心，总之，考完一门就自动屏蔽周遭声音。