如何缓解便秘

 时间：2024-10-17 03:25:49

1、每天早晨起床喝一杯温水。

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3、在平时饮水时可以在水中放一些蜂蜜。

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5、香蕉的作用不可忽视，每日清晨空腹吃1-2个，效果很不错的。

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