生活中的减肥常识

1、多喝水。随着社会的进步，各种产品的饮料铺天盖地而来，吸引着人们的味觉，但是饮料中添加了化学物质，多数饮料含糖量也甚高。因此还是要少喝饮料。可以每天多喝点水，排除体内的毒素，达到减肥的效果。

3、运动减肥。每天空出30分钟进行运动。老年人可以散步，中年人可以小跑，青年可以去健身房运动。少年可以通过打羽毛，篮球等体育项目进行运动。运动后随着汗水的流失，体内的脂肪也在悄悄的跟你说再见呢！