如何减少手机对眼睛的伤害

1、手机一般半个小时为宜，如果过长的话，则会造成眼睛疲劳，干涩等不适的现象，尽量半个小时左右就远眺下远方的绿色植物，让眼睛能有所休息。

2、在看手机觉得比较累的话，可以滴点眼药水，让眼睛能有所休息。

3、可以做一些眼保健操，这样也能让眼睛适当得到休息。

4、晚上玩手机尽量开灯，因为屏幕的亮度与夜色的环境对比太过强烈，从而造成眼睛的疲劳。

5、如何无法开灯的情况下，可以尽量将手机屏幕的亮度调至最暗。