蜜汁滑鸡折箩菜的做法

1、豆芽收拾干净扔开水锅里烫个几十秒，关火滤水看心情过凉，再烧点儿水烫一下木耳和粉丝

3、稍微一煎随便划拉两下再扔菠菜杆，韭菜杆杆也挺好但我不行吃不了

5、根据菜量和个人喜好往里淋生抽，整锅划拉匀努力划拉散

7、大概拌匀把叶烫软，端锅离火随便揪点尝尝小心烫，看情况补料调味道没问题了关火吃