1、1,西梅可以起到延缓衰老作用。西梅含有非常丰富的单宁物质，能够抵抗过敏，增加身体免疫能力，而且也可以让心脑血管疾病得到预防。
2、2,西梅可以保护心血管。西梅的皮里面含有花青素物质，能够避免身体受到自由基的侵害，还能够达到抵抗突变，抗氧化，保护心血管作用。
3、3,吃西梅可以起到预防癌症效果。西梅的皮里面含有白藜芦醇让血液的粘稠度降低，可以让血液流通的速度变得更快，癌症疾病就不那么容易出现。
4、4,吃西梅可以预防高血脂问题。西梅的皮里面还有的一些物质能够抵抗冠心病以及动脉粥样硬化，可以预防高血压，可以用来辅助治疗乳腺癌疾病。
5、5,吃西梅可以保护头发。含有非常丰富的维生素a，是一种脂溶性维生素，能够起到很好的保护头发以及保护身体皮肤作用。
6、6,西梅含有肌肉变得更加有弹性。西梅能够让肌肉发育更好，预防血管硬化，达到保护牙齿作用，可以帮助铁元素更好的吸收。
7、7,西梅能够润肠通便，西梅里面含有非常丰富的铁元素，能够让身体获取充足的铁质，在血液里面能够顺畅。
