1、多喝热水
别嘲笑小编，其实这个方法是最有效的，因为热水有助于身体血液的循环，并且给身体带来热量，加快新陈代谢，有助于感冒的痊愈
2、吃水果
水果中含有大量的维生素C，维生素C有消炎的作用，并且能够增强身体抵抗力
3、忌辛辣
感冒了就吃的清淡点，感冒一般会伴随喉咙痛，如果这个时候吃辣，会对喉咙带来刺激，所以尽量别吃辣
4、泡脚
泡脚可以舒缓身心，消除身体的疲劳感，并且能够祛除湿气，帮助血液循环
5、运动
运动不是说感冒很严重的时候运动，而是在身体能够接受的范围内适当运动，是为了排汗，特别是应该要加强平时的体育锻炼
6、汗蒸
汗蒸有助于排毒，出汗后身体会感觉很轻松，因为毒素随着汗蒸排出体内，有助于加快新陈代谢
7、补充蛋白质
感冒的时候身体的免疫力会有所下降，这个时候不要落下营养，要吃好喝好，可以选择吃鱼肉，豆腐等含蛋白质的食物
补充蛋白质
感冒的时候身体的免疫力会有所下降，这个时候不要落下营养，要吃好喝好，可以选择吃鱼肉，豆腐等含蛋白质的食物
