1、破釜沉舟每稍僚敉视个人对游戏的热度是有限的，而且长期玩游戏超过身体负荷，会产生不良反应，既然喜欢就一直玩，破釜沉舟式地玩到“吐”，玩到对这个游戏没兴趣，这样自然就戒除了游戏瘾，当戒完的时候就要记住不要去碰另外的游戏，以免转移到其他游戏上；
3、多交高质量朋友人以群分，玩游戏的人多半是和身边的人有关，请先远离这类人，多交一些不玩游戏，能带给你正能量的朋友，当你看到他们身上的优秀时，也会潜移默化地受影响去改变自己；
5、断网如果自制力比较差，那就先来个硬手段辅助自己，将家里的网给取消了，断网之后就无法玩游戏，经过一段时间后也会慢慢戒除；
