1、用盐水洗鼻，早晚各一次。按住左边鼻子，右边鼻孔吸水，尽量把水从嘴里吐出来，然后换右边鼻子以相同的方法交替做。最开始也许会有些难受，坚持多做几次就会慢慢习惯了。鼻炎是鼻黏膜水肿敏感充血，引起流匠扯鼻涕打喷嚏，所以保持鼻子的清洁卫生是首要。
2、按摩。有两种按摩方法，痕欠每次都配套一起做，效果才会更好。双手食指顺着鼻子外侧从上往下刮下来，略带轻微力道。促进血液流通。做几十或一百次后，揉迎香穴（两个鼻孔外侧）食指揉压顺时针一百次。
3、蒜塞鼻孔，杀菌消毒。
4、多吃维生素B，C果蔬类。加强锻炼。
5、过敏性鼻炎带口罩，避免风沙和空气污染。尽量隔绝敏感病原体。
6、泡蕃楸草阅温囊喝。消炎抗菌，清热解毒。
7、闻薄荷油。经常揉鼻子也可以预防感冒。
