适合孩子宝宝的秋季营养食谱

 时间:2026-02-13 08:26:01

1、红烩牛肉膏:

注意: 牛肉膏蒸熟后,要冷却透了才能切成小块,否则易碎。

适合孩子宝宝的秋季营养食谱

2、什锦山药八宝鸭:

主料:

光鸭1只(约重1500克)、栗子10只、白果20只、通心莲20粒、花生仁50克、水发香菇5枚、瘦猪肉50克、糯米250克、新鲜山药500克

辅料:

香葱15克、八角茴香2颗,黄酒、酱油、白糖、味精各适量

适合孩子宝宝的秋季营养食谱

3、五彩荤素酸丝:

主料:

云丝豆腐干100克、茭白100克、胡萝卜100克、莴笋100克、瘦猪肉150克、鸡蛋2只

辅料:

少许淀粉,黄酒、镇江醋、白糖、精盐、味精、麻油各适量

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4、排骨皮蛋粥:

排骨与皮蛋熬粥,可以有滋阴养血、生津润燥的功效。幼儿食用,可以祛病健身。

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5、虾仁蛋饺:

虾仁和鸡蛋都是优质蛋白质食物,虾仁同时含有大量的矿物质,容易消化吸收,是儿童最佳补充蛋白质的食品。绿叶蔬菜可补充维生素和矿物质。

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6、蒸肉豆腐:

豆腐含有丰富的植物蛋白质,与动物蛋白质相互补充,能对婴儿生长发育起很好的作用。葱头能健胃杀菌,提高婴儿对疾病的抵抗防御能力。

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