红酒鸡胸肉的做法

1、解冻鸡胸（因为老妈买回家就放进速冻了）在一冶嚏型正常软度后 反复清洗！反复清洗！反复清洗！（重说三）可以顺便搓鸡胸上的多余油脂（如果有的话…）

3、好啦 把鸡胸切块（有把握可以把整块腌得入味也能煎得漂亮的就请不要像我一样呵呵地切块 还切那么丑 哭） 腌制～～

5、好吧在锅里煎的时候忘记拍照了本煮骢擂… 切记入锅前沥干鸡胸块上的腌汁 油可以只放一点点一点点 润锅即可 开煎的时候撒一小撮糖和两小撮盐 （其实看你自己喜欢- -）