没太士候眨塄大问题，应该行。
这得看你是静止起跳还是助跑起跳了，如果助跑起跳，速度足够，你弹跳力又好的话，应该能达到230，但是你不爱运动的话，就很难说了啊。另外告诉你，报考警察身高不到一米五可能在目测环节就会被刷下去的啊。
小力量训练是指使用各种综合训练器械和哑铃等进行训练。重量较轻，组数和次数较多。目的是提高肌肉耐力，增粗肌纤维，减少脂肪，小力量训练可以变化着天天练，但最好不要和大力量训练同时进行。
根据我自己的经验，姿势方面，最重要的是在起跳力量固定的情况下，尝试不同的下蹲幅度，找到最佳的下蹲幅度，其次我感觉双臂同时随着起跳向上摆能有点助力。要说力量训练，每天多爬楼梯，快递的爬，或者是跳。
