1、首先要紧闭窗户，虽然窗户打开能够让房间通风，保持房屋的空气气流通畅，但是由于楼下夜市的吵闹，所以就不得不关闭窗户来隔绝这些噪音。
2、再就是在睡眠之前喝一杯热牛奶。因为牛奶是有助于促进睡眠的，就算外貌再嘈杂，睡眠很好也是完全没有影响的。
3、其次就是在睡觉之前出去运动一番，不过最好要隔两个小时，这样对于睡眠有着良好的效果，只要躺在床上就能轻松睡着。
4、再就是准备一副耳机，然后手机里面播放一些柔和的音乐，这样就会使全身放轻松，再就能够达到睡眠高的一种效果，外面的噪音自然就听不到了。
5、然后就是准备一对耳塞。耳塞在商场和网上也都能买到，耳塞的必备实用性很强，对于外面再闹，只要窗户关紧，戴上耳塞就能睡着。
6、以上就是小编所介绍的如何隔绝外面的噪音。噪音是避免不了的，特别是在大城市中，那么只有自己想方法来隔绝，那么就要用一些小技巧来解决。
