1、脸部抚触。区适量婴儿润肤乳在手中抹匀，用双手拇指从前额中心往外轻轻推压，画出微笑状，宝宝的眉心、燕窝和人中，还有下巴都用相同的方法画微笑状。
2、腹部抚触。妈妈在宝宝的腹部用双手依次从左下腹向左上腹、右上腹、右下腹揉动，按顺时钟方向画圆。
3、 胸部抚触。双手放在宝宝两肋上，右手向上滑向宝宝的右肩膀，复原，左手用相同的方法给宝宝做抚触。做抚触时要注意温度不宜太低。
4、手部抚触。从宝宝的上臂到手腕部轻轻的挤捏，然后用手指按摩手腕。双手夹住宝宝的手臂，上下揉搓，然后用拇指从宝宝的手心按摩至手指。
5、背部按摩。妈妈将手平放在宝宝的背部，然后行脖子部分向下按摩，用指尖轻轻按摩脊柱两边的肌肉，然后从颈部向下按摩。
6、腿部抚触。按摩宝宝的大腿部，膝部，小腿部，从大腿到踝关节部位要轻轻按摩，然后在按摩宝宝的脚踝和足部。
