1、乌子婆鱼肉厚实鲜嫩，肉中无刺，香煎或煮汤都很好吃，今天教大家用乌子婆煮一个鱼粥，一点也不腥，非常鲜美;
2、35块一斤的野生乌子婆，买了三条15块钱，
3、杀好洗净，洒点盐淹几分钟，
4、用平底锅把鱼煎熟，
5、煎到两面略干，盛出来
6、把鱼肉剔出来
7、把鱼骨放回平底锅，加少许油，姜片，把鱼骨再煎一下下
8、放点料酒去腥，
9、然后加三大碗水
10、倒到小奶锅中大火煮八分钟，熬出白白的鱼汤，
11、然后用滤勺煮把鱼骨过滤出来，
12、洗2两米，放进鱼汤，把鱼肉也加进去，炖成鱼粥给宝宝吃，特别的香，快吃完才想起忘记拍照了，但又想分享给大家，因为这个粥真的很好吃
13、鲜美又营养的海鱼粥，宝宝很喜欢吃
