1、摄入足够的钙质
孕期妈妈的牙齿尤其容易受到酸性物质的侵蚀而引发龋齿，建议多吃一些含钙的食物，如牛奶、豆制品等，以补充体内钙质及胎儿所需钙质，也有利于牙齿健康。
2、吃过食物后及时漱口
孕期妈妈要摄入大量的食物，尤其有些孕妇喜欢吃酸性食物，若食物停留在口腔中的时间过长，酸性物质很容易腐蚀牙齿，建议吃完东西后及时漱口。
3、多吃粗纤维食物
进食粗纤维食物时，由于咀嚼力的增加，对牙周组织会产生正常的生理性刺激，有利于防龋固齿。
4、选用软毛牙刷
女性妊娠期间由于内分泌的变化，牙龈会出现充血、肿胀，建议孕妈妈选用软毛牙刷刷牙，每隔一个月更换一次，避免对牙龈造成伤害。
5、使用功能牙膏
孕期妈妈容易出现口腔问题，可选用消炎止血的中草药蒲地蓝可炎宁牙膏，含蒲地蓝活性精华成分能缓解牙龈出血、牙周炎等口腔问题。
