游泳鼻子呛水怎么办

1、平时反复练习换气的方式：加强用嘴巴吸气，用鼻子呼气的练习，养成条件反射。

3、在游泳的过程中要用嘴巴吸气，合上嘴巴，用鼻子呼气。当肺部空气耗尽，抬头出水用嘴巴吸气。

5、初学游泳者还要注意在游泳的过程中尽量把头放高，增加换气时吸气时间，增加吸氧量。