1、按摩脸部
1.抬头甚至颈部，并保持发出“i”的口型，从下颚中央至腮部，用中指指腹紧密按压下颚骨边缘，画小圈按摩一次，结束后，以同样方向在其下方5mm处再按摩一次。2.将双手中指指腹置于下颚中央，向下画小圈按摩至颈部下方4.5cm处，按摩一次。请注意不要按摩突起的喉骨。3.从两腮帮向颈下方4.5cm处，用中指指腹画小圈按摩一次。
2、转动舌尖
舌尖在嘴巴内部由左右上下动来动去，以顺时钟的方向按摩嘴唇内侧的穴位，重复三次以上。这个动作能够消除嘴旁法令纹，让嘴型更好看哦。也可以在做这个动作之前先吃瘦脸果，增强瘦脸的效果。1、嘴内稍微充气，嘴巴往外噘起。2、舌尖往右边转动，顶住口腔内壁，鼓起右脸。3、舌尖转到牙齿下方，顶住下口腔的内壁，鼓起下巴。
3、自制红豆水
夏天很容易在体内堆积湿气、造成水肿，因红豆有排湿效果，不少名模都拿“红豆水”当白开水喝。安心亚也表示：“减肥时睡前都会煮红豆水，隔天起床捏着鼻子喝1杯，水肿消了，体重也会跟着降！”制作方法：只要抓一把红豆丢进约600cc的保温瓶中，再倒入热水闷至淡红色，最后捞出红豆，单饮红豆水即可。
4、肌肉锻炼
眼睛直视前方， 两手分开摆在脸颊两侧，想象自己是只小狮子。下巴稍微往下倾，嘴角往外侧牵动，动作约持续10秒，重复5次以上。狮子表情促进了整个脸颊肌肉的扩张，对消除地心引力所造成的脸颊赘肉十分有效。
