1、作息时间要有规律，。每天干什么有规划
把养生成为自己的习惯
2、我每天早起，6点跑步
然后路过早餐店 买点 早餐 回家吃。
3、然后 开始工作状态。我是种花的，
每天喜欢花花草草打交道，
进入与花的世界，浇浇水唱唱歌。每天对自己笑一笑
4、每天吃食，比较不一样，每天早上 肯定 吃一个苹果 喝一杯水
还有早餐，平时 吃饭 7分保
5、以前身体特别不好总吃药，后来我自己找到 不用药治疗病的方法
每天 下午出去 游泳，或者参加一些团体 运动，
6、每天 吃什么有说法 自己要吃排毒的食物
这样身体有健康 有光泽
心情在一好 基本 百度全消
只在于自己
朋友们 一起行动吧
