老年人怎么控制血压

1、上了年纪的人容易头晕眼花，也不一定是高血压引起的，所以家里要常备血压仪，现在有电子血压仪很方便的，老人有不适的地方一定要量一量血压，千万不要乱吃降压药，吃得多了也不行。

1、使老人情绪稳定，避免大悲大喜，还要有适当的锻炼，不能老是坐在家里，我姥姥姥爷是闲不住的人，一般家里买菜什么的就交给他们了，既锻炼了身体也让他们有事做。也可以参加老年人的活动团契什么的。

1、保证充足的睡眠，早上起床的时候，不要一睁开眼就坐起来，这样容易头晕，在床上停两三分钟再起床。饮食上不要吃的太咸，太油腻，老年人适合清淡的饭菜。

1、适量的饮用一些能够降血压的茶，例如九叶蓝，能够降低血液粘稠度，清理血管壁脂肪。