1、温盐水
首先，在每天早上起来之后，在洗漱完毕之后，先喝上一杯温温的盐水，这样就对蠕动了一晚上的肠胃进行一次全方位的大清洗。然后，过上几分钟的时间，就可以去厕所了。这种便秘偏方，对那种经常性的便秘十分的有效。
2、早上吃梨
另外，还可以在早上起来之后，空腹吃上一个梨。因为经过了一晚上的消化，肠胃里面已经是排空了。所以，在空腹吃了梨之后，有加速肠胃蠕动的作用，这种便秘偏方对于便秘初期，也是帮助十分的大。
3、喝蜂蜜水
喝蜂蜜水一直是人们公认的治疗便秘的十分有效的一个办法，其实，最有效的便秘偏方搭配是，蜂蜜水加黑芝麻。将黑芝麻捣烂之后，然后，和蜂蜜水混合在一起，然后，早晚的时间口服，效果十分的明显。在晚上睡觉之前，也可以喝上一杯酸牛奶，可以使粪便不是那么的干燥。
