生活中可以减轻压力的方法有哪些？

1、运动身体

适当的运动运动身体或试着按摩一下身体，可以起到调节紧张神经，放松心情的作用。

2、做一些自己感兴趣的事情

除了工作，我们还应该有一些自己感兴趣的事情。在做自己感兴趣的事情的时候，人们的心情普遍都会感到很愉悦的。

3、转移思维法

当我们感到心情不愉快或者压力比较大的时候，可以试着转移一下思维或者注意力，如此可以激发大脑神经的活力。

4、睡一个好觉

睡觉可以恢复人的精力，也可以让一些不愉快的事情更快的沉淀下去。因此感到心情不愉快或者有压力的时候不妨试着美美的睡上一觉。