1、多吃富含维生素C的食物，比如西红柿、黄瓜、柠檬等，可以榨汁，也可以生吃，维生素C有美白的功效，可以去除黑色素。
2、可以涂抹维生素E或者口服维生素E，维生素E有延缓衰老的功效，和维生素Ｃ搭配，效果非常好
3、注意护肤，保持皮肤的水润，并定期做按摩，用拇指网上提拉脸部和颈部的皮肤，保证皮肤的弹性，和血液循环，促进黑色素分解
4、治标要治本，老年斑的出现代表着身体机能的下降，可以持续运动、保证合理睡眠、情绪稳定，多吃水果蔬菜，身心舒畅，皮肤状态自然好
5、如果喜欢吃姜的，可以用生姜蜂蜜水去除老年斑，将生姜去皮后切片，用沸水冲泡十分钟左右后加入一勺蜂蜜，每天上午坚持喝，可以明显减轻老年斑
