怎么样让胸肌变大

 时间：2024-10-18 10:51:54

1、热身十分钟 跑步 压腿 做几个俯卧撑；

2、平板哑铃卧推 4X12；

怎么样让胸肌变大

3、斜板哑铃卧推 4X12

怎么样让胸肌变大

4、上斜哑铃飞鸟 4X12

怎么样让胸肌变大

5、双杠臂屈伸 3X8

怎么样让胸肌变大
  • 辣子鸡蔬菜烩面
  • 男朋友为什么和她的“闺蜜”在一起了？
  • 麻辣涮串正宗做法
  • 小学生上课总是来小差怎么办？
  • 那些坚果对于胎儿和孕妇好—小武生活
    • 热门搜索
    什么是花柳病 梦幻西游仙玉有什么用 女运动套装 安全小知识顺口溜 什么叫前列腺 什么的云海 动物尾巴的作用 理财知识入门基础知识 消防安全知识演讲稿 什么是黑盒测试