1、前阵子经常深夜追剧，现在睡眠成了问题，晚上一闭眼就是梦，和演电影一样，迷迷糊糊的一夜，也不知道睡了没睡，早晨起来浑身没劲儿。
1、睡觉多梦是什么原因？和您平日的生活习惯是息息相关的，您经常熬夜和看电子产品是睡眠不好的诱因，长期熬夜损伤阴津，总看电子产品耗伤肝血。
2、《黄帝内经》中也提及“久视伤血”，因此共同造成阴血匮乏，睡眠中阴津不足则阳气“无处安放”，故夜间阳气仍旧巡行工作，导致了睡眠多梦。
3、百 乐 眠 胶 囊 具有滋阴养血安神功效，调和阴阳安眠，从根本上改善睡觉多梦的症状，可以服用。
4、同时建议减少对电子产品的依赖，多到户外运动，“消耗”多余的阳气，这样睡眠才会更好。
