1、保证大人孩子健康的情况下，多运动。在平整的路面下，每天散步一小时。不能总在沙发上坐着或者躺着。
2、必要的时间才去进行检查，孕期不要做过多的B超检查，否则对孩子健康成长有影响。
3、孕期不要过多摄入营养。荤素搭配，健康饮食。否则，不仅身材不好恢复，还好造成身体其他器官不必要的负担。
4、不要总是听老一辈的说生产时多么的疼痛，否则会产生畏惧心里。其实，真的那么疼。
5、还有自己激励法，生产过程中，可以想想，十月怀胎多么不容易，宝宝马上就要和自己见面了。我们的宝宝长什么模样呢，以后我们的生活多么美好，这样就有更大的勇气啦！
6、你必要有足够的信心坚定自己能生。信心很重要。其实，每个女人都有这个能力，心里上不要畏惧。
