告诉你小米配啥可以让大肚子没了，失眠好了。

1、小米是我们生活中常见的食材，最主要是用来熬粥，甜香味十足，在我国北方许多妇女生育之后都有用小米加红糖来调养身体的传统。

3、其次可以补益脾胃：红薯小米粥性质温和，口感软糯，易于消化和吸收，对消化不良，恶心呕吐及拉肚子等症状都有一定的缓解作用。

5、做法：红薯去皮洗净切小块，小米洗净，锅置火上，注入清水，放入小米，用大火煮至米粒绽开，放入红薯，用小火煮至粥浓稠时，调入白糖入味即可。