1、关于喝的
矿泉水不用带多了，一般团队会赠送一瓶的。可以带上几包盒装的纯牛奶，这样渴了时既能解渴，又能补充营养，而且保质期长，便于携带。
2、零食方面
如果疲于旅途奔波的劳累，可以带些瓜子解解乏，没事的时候嗑一嗑。其它的薯片什么的可以适当的带一些，但不要太多，要不背包装不下了。
3、主食方面
跟团旅游三餐只能基本管饱，其实很多时候吃不饱，这时自带的主食就很管用了，盒装的方便面带上，饼干、面包什么的都能当作加餐了。但是面包不要带太多，小编带过，最后实在吃不完，都浪费了。
4、酒肴方面
如果跟团吃的不好，想买点酒肴和好友再喝一气，别指望附近能买到好吃的，不是太贵就是不好吃。还是自己带吧。比如真空包装的烤肠、猪耳朵、猪头肉、凤爪等都不错的，还要卤味花生、鸡蛋等。
5、其它食物。
如果自己口味比较重，团队餐没有滋味或者过于清淡，可以自己带上榨菜或者辣椒酱之类的，这样比较开胃，也能更快的吃完饭。
