1、对于急性肩周炎来说中医按摩是最好的方法了，我国中医学博大精深，对于中医按摩这一块有着很多的很管用的方法。中医讲痛则不通，通则不痛，利用按摩刺激肩膀周边相关穴位可以有效的减轻患者疼痛感。
2、对于慢性的肩周炎患者来说搓澡法是一个不错的选择了，薪关小编有一次着凉肩膀疼的厉害，就用这个方法做了一个星期，就好了。注意的是要尽量用力像上探，分组做，每组30到50次。
3、蝴蝶法：用手尽量的像肩胛骨探，可以像蝴蝶一样挥动“翅膀”。分组做,每组30到50次。
4、爬墙法：举起双臂尽量的往上探，像爬墙一样。如果患肩一况帽侧的手臂抬不起来则可以用另一只手臂抓住患肩向上抬。分组做，每组30到佛祝材60次。
